Nos activités

La licence reversée par l’association auprès du
Comité Départemental Sport Vitalité  (pour 1 ou plusieurs cours) : 
32 € / Adultes

S'ajoute ensuite la souscription à l'association, en fonction de vos activités :
- 1 cours : Gym ou Cardio Energy ou Line Dance : 105 € / Adulte
- 2 cours : Gym ou Cardio Energy ou Line Dance : 145 € / Adulte
- 1 cours de Pilates : 160 € / Adulte
- 2 cours de Pilates : 225 € / Adulte
- 20 séances de Marche Nordique : 130 € / Adulte

Animés par Marie-Emmanuelle et Ludivine, animatrices diplômées, les cours de Gymnastique vous accompagnent tout au long de l'année pour entretenir votre forme dans une ambiance conviviale.

Au fil des séances, les activités varient afin de solliciter l'ensemble du corps : gymnastique d'entretien, renforcement musculaire, cardio, stretching, L.I.A. (Low Impact Aerobics), step, travail de l'équilibre, de la coordination et de l'habileté motrice.

Des cours complets et accessibles à tous pour bouger avec plaisir, gagner en tonicité et préserver durablement votre bien-être.

Ces cours mixtes ont lieu au Gymnase de Die (salle de danse ou dojo) :

• Mercredi* : 8h30 - Gym Sénior (avec Marie-Emmanuelle)
• Mercredi* : 9h40 - Gym Intermédiaire (avec Marie-Emmanuelle) pour adultes et séniors
• Mercredi* : 10h50 - Gym Tonic (avec Marie-Emmanuelle)
• Nouveau créneau - Vendredi : 8h45 - Gym Sénior (avec Ludivine)
• Vendredi : 17h15 - Gym Tonic (avec Ludivine)

*NOTE pour la saison 2026-2027  - Jusqu'à la fin des travaux du gymnase :
- Les cours du mercredis matin peuvent être amenés à changer de jour (au jeudi) et de lieu (en extérieur ou à la salle polyvalente). 
- Le cours du vendredi matin se déroulera Salle Beaumier.
Se renseigner.

Le cours Cardio Energy avec Ludivine est un rendez-vous dynamique et ludique qui vous permettra d'améliorer votre endurance cardio-respiratoire tout en prenant du plaisir à bouger.

Au fil des séances, nous varierons les activités pour que chacun puisse se dépenser dans la bonne humeur : cardio danse, step, boxing energy et bien d'autres enchaînements rythmés. L'objectif est de stimuler le cœur, renforcer l'endurance, brûler des calories et améliorer la condition physique générale, le tout sur des musiques entraînantes.
 

• Lundi : 18h30 à la salle polyvalente

Accompagnée par Marie-Emmanuelle, découvrez les bienfaits de la Marche Nordique lors de 20 séances réparties sur l'année :

• Mardi de 14h à 16h - Départ en co-voiturage pour un lieu différent à chaque séance

Pratiquée en pleine nature avec des bâtons spécifiques, la marche nordique est une activité complète qui associe endurance, renforcement musculaire et bien-être. Accessible à tous, elle sollicite l'ensemble du corps tout en préservant les articulations.

Une belle occasion de bouger, de respirer et de profiter des paysages dans une ambiance conviviale.

Le Pilates, une activité douce et complète qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre du corps.

Grâce à des exercices précis et contrôlés, le Pilates favorise une meilleure conscience corporelle, tout en développant la tonicité musculaire et le bien-être au quotidien.

• Mardi à 10h45 - Intermédiaires/Confirmés (avec Marie-Emmanuelle) - Salle de danse du gymnase
• Mardi à 12h15 - Débutants/Intermédiaires (avec Marie-Emmanuelle) - Dojo du gymnase
• Vendredi à 18h20 - Débutants/Reprise du sport (avec Ludivine) - Salle de danse du gymnase

Ludivine, diplômée NTA niveaux 1, 2 et 3 vous propose un cours de Line Dance (country/danse en ligne).

Accessible à tous, la Line Dance est une activité ludique et conviviale qui permet de développer la mémoire, la coordination, la motricité et les techniques de danse. Au fil des séances, nous apprenons des chorégraphies variées sur des musiques aux styles multiples : country, irlandaise, pop, rock...

Que vous soyez débutant ou déjà danseur, venez partager le plaisir de danser dans une ambiance dynamique et chaleureuse !

• Mercredi : de 19h30 à 21h à la salle de danse du gymnase (tous niveaux)